گرمازدگی یک بیماری جدی و potentially life-threatening است که زمانی رخ میدهد که بدن قادر به تنظیم دمای خود نیست. این بیماری میتواند در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا یا فعالیت شدید در گرمای زیاد ایجاد شود.
علائم گرمازدگی میتواند شامل موارد زیر باشد:
- تب بالا: دمای بدن 40 درجه سانتیگراد یا بالاتر
- تغییر در تعریق: عدم تعریق یا تعریق شدید
- پوست داغ و خشک: ممکن است قرمز و برافروخته باشد
- ضربان قلب سریع: تپش قلب
- سردرد شدید: ممکن است همراه با تهوع و استفراغ باشد
- سرگیجه و گیجی: ممکن است منجر به غش شدن شود
- تشنج:
- تغییر در وضعیت ذهنی: هذیان، توهم، یا از دست دادن هوشیاری
در صورت مشاهده هر یک از علائم خطرناک گرمازدگی، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
در اینجا چند اقدام برای کمک به خنک شدن فرد گرمازده قبل از رسیدن کمک اورژانس آورده شده است:
- فرد را به مکانی خنک و سایه دار منتقل کنید.
- لباسهای اضافی را در بیاورید.
- با استفاده از یک پنکه یا حوله مرطوب، فرد را خنک کنید.
- به فرد مایعات خنک و بدون کافئین بدهید.
- روی پیشانی، زیر بغل و کشاله ران فرد کمپرس سرد قرار دهید.
افراد زیر بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند:
- کودکان و سالمندان:
- افراد دارای بیماریهای مزمن:
- افراد چاق:
- افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند:
- ورزشکاران و افراد فعال:
نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی:
- در طول روز به طور مرتب مایعات بنوشید، حتی اگر تشنه نیستید.
- از فعالیت شدید در گرمای روز خودداری کنید.
- لباسهای گشاد و رنگ روشن بپوشید.
- از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
- در صورت احساس گرما یا سرگیجه، استراحت کنید و خنک شوید.
با آگاهی از علائم خطرناک گرمازدگی و اقدام سریع، میتوان از بروز عوارض جدی و حتی مرگ جلوگیری کرد.
منبع مقاله: علائم گرمازدگی سایت طبی
سفرِ سلامتی 